Bol Bol Su Tüketmenin Yan Etkisi Mutluluk mu?

Bir Instagram sayfası tarafından 9 Ocak 2021 tarihinde yapılan paylaşımda Bol bol su tüketmenin yan etkisinin mutluluk olduğu iddia edildi. Gönderi 1 milyondan fazla görüntülenme almış.

Paylaşımda geçen metin şu şekilde:

Su vücuttaki her sistemin düzgün çalışmasını sağlar. Harvard Tıp Fakültesi Özel Sağlık Raporu 6 Haftalık Sağlık Yeme Planı, suyun birçok öneme sahip olduğunu belirtmiş. Raporda belirtildiği üzere; hücrelere besin ve oksijen taşımak, mesanedeki bakterileri temizlemek, sindirime yardımcı olmak, kabızlığı önlemek, kan basıncını normalleştirmek, kalp atışını dengelemek, organları ve dokuları korumak, vücut ısısını düzenlemek ve elektrolit (sodyum) dengesini korumak suyun vücudumuz için önemli görevleri arasındadır.

Susuz kalmanın ruh sağlığı üzerine etkileri ise yine kısıtlı olmasına rağmen üzerine daha fazla çalışılmış bir alan. Bu konuda iki farklı araştırmada kadın ve erkeklerde susuz kalmanın insanların ruh sağlığı üzerindeki etkilerine bakıldığında susuzluğun, iki cinsiyet için de başta yorgunluk ve kaygı olmak üzere negatif duygu durumlarına sebep olduğu saptanmış. Her iki çalışmada da kesin genellemelere varmak için daha fazla araştırmaya ve deneye ihtiyaç olduğu belirtilmiş.

İddia DOĞRU 

Su içmenin insan vücudu için önemi yıllardır bilinse de ruh haline olan etkileri henüz üzerinde fazla çalışılmamış bir alan. Şu ana kadar bu konuda yapılan çalışmalarda bol su tüketiminin ruh hali üzerinde olumlu etkileri olduğu gözlenmiş. Az su tüketiminin ve susuz kalmanın ise ruh hali üzerine negatif etkileri olduğu görülmüş.